Publikbogornews.com – Tertawa bukan sekadar ekspresi bahagia, tetapi juga terbukti memberi manfaat kesehatan. Aktivitas sederhana ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus memicu pelepasan hormon kebahagiaan secara instan.
Secara ilmiah, tertawa dapat menurunkan hormon stres seperti kortisol dan epinefrin, sehingga membantu tubuh lebih rileks.
Tak hanya itu, tertawa juga berperan sebagai “olahraga internal” yang melatih otot diafragma, perut, hingga bahu, sekaligus memberi efek pijatan pada organ dalam.
Manfaat lainnya, tertawa mampu meningkatkan aliran darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah, yang berdampak positif bagi kesehatan jantung.
Menariknya, anak-anak diketahui tertawa hingga 300–400 kali per hari, sementara orang dewasa rata-rata hanya 15–17 kali.
Fakta ini menjadi pengingat sederhana bahwa kebahagiaan bisa dimulai dari hal kecil: lebih sering tertawa.***
Ikuti saluran Publikbogornews.com di WhatsApp Follow
