Publikbogornews.com – Fenomena Efek Zeigarnik kembali menarik perhatian publik setelah banyak dibahas sebagai alasan mengapa pikiran sering terpaku pada tugas yang belum selesai.
Efek psikologis ini menjelaskan kecenderungan otak manusia untuk lebih mengingat pekerjaan yang tertunda dibandingkan yang sudah tuntas.
Penelitian Bluma Zeigarnik menunjukkan bahwa saat sebuah pekerjaan terhenti, otak menyimpan “jejak memori terbuka” dan menganggapnya sebagai prioritas.
Karena itu, hal sederhana seperti belum membalas pesan atau membereskan kasur dapat terus mengganggu pikiran.
Menariknya, efek ini bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan produktivitas. Dengan memulai sedikit bagian dari sebuah pekerjaan, otak menerima sinyal bahwa ada tugas yang harus diselesaikan, sehingga memunculkan dorongan untuk melanjutkan.
Namun, terlalu banyak tugas tertunda dapat memicu stres dan gangguan fokus. Para ahli menyarankan agar “loop” mental ditutup satu per satu agar pikiran tetap jernih dan stabil.
Satu pesan penting dari fenomena ini: otak tidak selalu butuh kesempurnaan — ia hanya butuh sesuatu yang selesai.***
Ikuti saluran Publikbogornews.com di WhatsApp Follow
